Selama 30 tahun terakhir dalam praktik pribadi, beberapa ratus perempuan mengemukakan kepada saya bahwa mereka merasa masalah kesehatan mereka saat ini dimulai cepat setelah kelahiran anak mereka. Anak itu mungkin anak perdana atau kelima, dan pasca melahirkan mungkin sekarang sudah remaja atau bahkan laki laki atau perempuan dewasa, tapi ibu mengingat gejala awal pasca melahirkan Seakan-akan baru terjadi kemarin.
Gejala yang rata-rata dimulai pada bulan pertama hingga ke-2 belas pascapartum sangat bervariasi di antara para ibu. Beberapa yang paling umum yakni depresi, kelelahan kronis, insomnia, kecemasan, kurang percaya diri, kehilangan gairah dan gairah Seks nyeri otot dan sendi, kulit dan rambut yang tidak sehat, ganjalan pencernaan, masalah kandung kemih, penyakit jantung, asma, dan sebanyak emosi yang mengganggu dan perubahan suasana hati. Seorang wanita bisa menjadi bingung, frustrasi, bahkan malu waktu dia mengungkapkan gejala yang telah mengganggunya selama bertahun-tahun. Dia mungkin telah membagikan pengamatan diri ini dengan dokter hanya untuk menemukan bahwa mereka tidak layak buat meraih pernyatan atau komentar yang menghibur dari dokternya. Setiap upaya dari pihaknya buat menghubungkan kelahiran salah satu anaknya dengan gejala-gejala tersebut mungkin telah ditanggapi dengan skeptis atau dilewatkan. Namun dia tidak dapat menghilangkan perasaan bahwa sesuatu tentang kelahiran tertentu itu mulai menurunkan kesehatannya.
Pengamatannya memiliki validitas dan manfaat. Apa yang kebanyakan praktisi medis arus penting tidak sepenuhnya pertimbangkan ialah bahwa badan bayi terbentuk dan seluruh terbuat dari nutrisi yang disumbangkan oleh tubuh ibu. Otak, mata, otot, tulang, organ, kelenjar, saraf, kulit, jaringan, dan cairan anaknya sepenuhnya terdiri dari nutrisi yang diambil dari falsafah darah ibunya lewat plasenta.
Apabila ada kekurangan nutrisi penting, badan ibu yakni yang perdana mengalami kekurangan karena bayinya yang sedang berkembang ialah prioritas Ibu Pertiwi. Seluruh ibu perlu dengan cara sadar isikan kembali cadangan nutrisi dan energik mereka yang hilang selama periode pasca melahirkan. Jika ini tidak dilakukan, mereka mungkin akan menghabiskan sisa hidup mereka bertanya-tanya kenapa mereka "tidak merasakan hal yang sama sejak bayi lahir."
Tuntutan energi utk merawat bayi yang baru lahir dapat semakin menguras dan menguras cadangan nutrisi ibu, terutama seandainya ia sedang menyusui dan kurang tidur. Jikalau seorang perempuan kehilangan banyak darah saat melahirkan bayinya, kepentingan utk mengisi kembali komponen nutrisi darah jadi lebih penting. Perempuan yang menjalani operasi caesar juga butuh memulihkan cadangan nutrisi; tidak hanya mereka jadi ibu, mereka harus menjalani operasi besar dalam prosesnya. Wanita yang kehilangan banyak darah selama proses kelahiran dan yang tidak mengisi kembali nutrisi penting mungkin mengalami pusing dan sakit kepala yang berdenyut-denyut, bersamaan dengan kelelahan yang ekstrim, sulit tidur, kecemasan, dan depresi.
Seorang ibu baru juga dihadapkan pada stres karena harus mengintegrasikan kepentingan kuat bayi baru ke dalam gaya hidupnya sambil merawat pasangannya dan mungkin anak-anak lain serta kembali bekerja. Seluruh tanggung jawab yang telah diambil oleh wanita - dan mereka yang dirawat oleh mereka - selama ribuan tahun menuntut nutrisi berkualitas tinggi. Pasokan makanan kita saat ini hanya mengandung setengah nutrisi dari makanan yang terkandung di tahun 1940-an karena menipisnya nutrisi di tanah kita. Fakta ini membuat sangat sulit, bahkan tidak mungkin, bagi seseorang ibu utk sepenuhnya isi kembali cadangan nutrisi yang disumbangkan oleh tubuhnya untuk membuat badan bayinya hanya dari makanan yang dia makan. Makan makanan "sampah" yang sangat halus dan diproses semakin menghabiskan nutrisi penting, yang semakin memperdalam kepentingan utk isi kembali nutrisi pascakelahiran.
Setiap proses fisiologis dalam tubuh manusia bergantung pada nutrisi. Waktu paling penting untuk secara sadar isikan kembali cadangan nutrisi pascapartum dimulai serentak setelah melahirkan dan berlanjut hingga 24 bln pascapartum. Kegagalan utk melakukan ini tidak jarang kali jadi penyebab masalah kesehatan kronis yang mungkin terjadi selama beberapa dekade.
Ada saat dimana wanita di seluruh dunia akan diberikan plasenta mereka dalam bentuk yang dapat dimakan buat dikonsumsi langsung setelah melahirkan, seperti yang dilakukan anjing dan kucing secara naluriah. Plasenta mengandung sejumlah besar nutrisi dan hormon yang hilang saat melahirkan. Kenyataan bahwa makan plasenta seorang sekarang dengan cara budaya tidak disukai lebih jauh beri dukungan kepentingan untuk melakukan upaya bersama untuk konsumsi nutrisi yang sesuai dan makanan bergizi yang diperlukan untuk membangun kembali dan isi kembali cadangan nutrisi ibu baru yang disumbangkan. Program nutrisi pasca melahirkan yang berpotensi tinggi sekarang penting untuk mempermudah perempuan pasca melahirkan isi kembali cadangan gizinya.
Saat ini, sekitar 30 juta orang Amerika memakai obat antidepresan. Mayoritas dari mereka yaitu wanita nifas! Banyak dokter meresepkan Prozac, Zoloft, Paxil, Celexa, dan sebanyak obat antidepresan lainnya sebelum mempertimbangkan apakah depresi, kelelahan, atau kelesuan ibu mungkin disebabkan oleh penipisan nutrisi pascapartum. Neurotransmitter serotonin, GABA, epinefrin, norepinefrin, dopamin, asetilkolin, dan lainnya dibuat di dalam badan dari nutrisi. Kekurangan nutrisi pascapartum dapat menyebabkan depresi fisiologis yang paling sering salah didiagnosis sebagai depresi mental / emosional. Ini yakni rabun jauh medis yang perlu diubah agar ibu nifas mendapat perawatan yang lebih baik. Program pemulihan nutrisi pascakelahiran mesti menjadi hal pertama yang dipikirkan dan diresepkan dokter untuk wanita pasca melahirkan yang mengalami gejala-gejala ini; terutama dengan perempuan yang tidak memiliki riwayat depresi, kecemasan, atau kelelahan sebelum melahirkan.
Kalaupun seorang memang Memang membutuhkan bantuan obat antidepresan, obat ini tidak mengandung zat gizi, sehingga kebutuhan utk isi cadangan zat gizi tetap ada dan mesti langsung diatasi untuk mencegah timbulnya masalah kesehatan Lainnya Tidak masalah untuk mengambil acara nutrisi pascakelahiran AfterBaby Boost dan obat antidepresan secara bersamaan. Saat ini kepentingan akan nutrisi pascakelahiran berpotensi tinggi lebih besar daripada pada awal mulanya karena laju kehidupan semakin cepat, lebih kompleks, dan penuh tekanan.
Minyak omega-3 diambil dari badan ibu dengan kecepatan yang sangat tinggi lewat plasenta untuk mempermudah menempa otak, mata, saraf, dan selaput seluler bayinya. Menyusui bahkan merampas lebih banyak minyak Omega 3 dari tubuh wanita pasca melahirkan karena dikeluarkan dari tubuhnya utk mencetak ASI yang diproduksi tubuhnya. Banyak penelitian menunjukkan pentingnya minyak Omega 3 untuk meredakan depresi, kulit kering, menipiskan rambut dan kuku, kelelahan serta mencegah penyakit jantung pada wanita pasca melahirkan. Minyak Omega 3 adalah bahan penting dalam program nutrisi pascakelahiran yang baik utk menunjang ibu mengisi kembali cadangan nutrisinya.
Seluruhnya nutrisi utama diambil dari badan ibu buat membantu pembentukan badan bayi. Asam Alpha Lipoic dan koenzim Q10 sangat penting bagi badan buat membuahkan energi. Tanpa cukup ke-2 nutrisi penting ini, mitokondria penghasil energi dalam sel kita sangat sering hanya akan membuahkan 2 unit ATP (energi seluler), bukan 39 satuan ATP per siklus. Ke-2 kekurangan ini merupakan penyebab mutlak kelelahan pasca melahirkan dan perubahan suasana hati. Ke-2 nutrisi ini bersama dengan vitamin B, mineral termasuk juga kalsium dan magnesium juga ialah nutrisi penting buat menopang ibu mengisi kembali cadangan nutrisi pasca melahirkannya dan harus dimasukkan ke dalam formula nutrisi pascakelahiran yang baik. Program nutrisi setelah melahirkan yang ditawarkan mengandung nutrisi penting ini dalam bentuk mutu yang sangat tinggi.
Ibu nifas memerlukan pola makan bergizi, tidur yang cukup, olah raga ringan dan acara gizi pasca melahirkan yang bermutu tinggi. Vitamin prenatal tidak cukup memasok semua nutrisi yang dibutuhkan ibu baru setelah melahirkan kehidupan baru di dunia ini. Program gizi pasca melahirkan berkwalitas tinggi mesti menjadi bagian integral dari acara pemulihan kehamilan yang digunakan oleh seluruhnya ibu nifas utk isikan kembali cadangan gizi mereka. Hal ini dapat mempermudah ibu baru buat tidak hanya meraih kembali kesehatannya dan mencegah masalah kesehatan di seterusnya hari, namun juga memberikan kesempatan terbaik buat membesarkan keluarganya dengan bahagia dan memiliki kehamilan sehat yang lain serta anak yang sehat seandainya diharapkan